Pour vous préparer à vos trails et courses à pied, n'hésitez pas à venir consulter nos documents.... à la BU
Voici une sélection de ce que vous pouvez trouver dans nos rayons :
- 70 jours pour réussir mon (premier) trail. Editions L’Harmattan, 2021. Print.
- Aubert, Frédéric. Athlétisme . 3 . Les courses. [Réédition et mise à jour 2011]. Paris: Éd. Revue EP.S, 2011. Print.
- Belloc, Olivier. 400 m haies [Texte imprimé] : les enseignements du 400 m plat. Paris: INSEP, 1990.
- Bertin, Cécile. Le trail : courir dans la nature. Paris: Vagnon Aventure, 2021. Print.
- La Bible Du Running : Route et Trail Running. Amphora, 2015. Print.
- Billat, Véronique, and Desplanches Frédéric. Entraînement pratique et scientifique à la course à pied : la méthode Billat-Training. Louvain-la-Neuve: De Boeck supérieur, 2015. Print.
- Brigaud, Frédéric. La course à pied : posture, biomécanique, performance. Gap: Éditions DésIris, 2013. Print.
- Cado, Dominique. Le Coureur prend son envol ! : regard humoritique et pertinent. Paris: Amphora, 2021. Print.
- Charlat, Nadine. Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps. Paris: Amphora, 2020. Print.
- Clere, Nicolas. “Course à pied : se préparer et récupérer.” Actualités pharmaceutiques 53.534 (2014): 35–38. Web.
- Harvey, Jean-François, and Bordeleau Alain. Savoir courir : techniques et conseils pour s’entraîner comme un professionnel. Paris: Éditions Médicis, 2021. Print.
- Lerebourg, Lucie. “Prédiction de la performance en course à pied : demi-fond et fond.” N.p., 2021. Print.
- Louvet, Dorian, and Brogniart Denis. Mon coach running : Se lancer progresser se challenger. Paris: First éditions, 2022. Print.
- Marquardt, Matthias. La course à pied : le conseiller sportif : 77 vérités essentielles que tout coureur doit connaître. Roubaix: Chantecler, 2011. Print.
- Pour Une Foulée Efficiente : de L’amélioration Des Performances à La Prévention Des Blessures En Course à Pied… Amphora. Print.
- Pruvost, Jacques. Running, trail : objectif zéro blessure : prévenir, repérer et prendre en charge les différentes pathologies du coureur. Marseille: Editions du Chemin des crêtes, 2018. Print.
- Puleo, Joe. Course à pied : anatomie et mouvements : un guide illustré pour accroître sa force, sa vitesse et son endurance. Paris: Vigot, 2012. Print
- Puleo, Joe. Anatomie de la course à pied. Louvain-la-Neuve: De Boeck supérieur, 2020. Print.
- Sanna, Emmanuel. Courses à obstacles : dépassez vos limites. Paris: Amphora, 2017.
- Sordello, Jérôme. La bible du running : le guide scientifique et pratique pour tous. Nouvelle édition augmentée. Paris: Amphora, 2022. Print.
Informations complémentaires
Et aussi des videos :
- Degage, Marie-Pierre, Degage Marie-Pierre, and Parmentier Didier. Courir : du plaisir à la performance. Vieuvicq: Tag Films Distribution, 2004. Film.
- Morath, Pierre, and Torreton Philippe. Free to Run. Paris: Jour 2 fête, 2016. Film.
Pensez également à bien vous alimenter :
- Aubineau, Nicolas. Recettes du sportif : optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée ! Paris: Mango, 2018. Print.
- Balducci, Pascal. Les 100 notions clés de l’entrainement & de la nutrition en trail : du débutant à l’expert : pour apprendre, comprendre et progresser. Lyon: Outdoor Editions, 2018. Print.
- Bigard Xavier, and Guézennec Charles-Yannick. Nutrition du sportif. 3e édition. Issy-les-Moulineaux: Elsevier Masson, 2017. Print.
- Boisseau, Nathalie, and Bigard Xavier. Nutrition et bioénergétique du sportif : bases fondamentales. Paris: Masson, 2005. Print.
- Duclos-Lelieur, Valérie, Terre vivante Éditions, and Jeannette Aurélie. Cuisine du sportif, cuisine de la vitalité : 200 recettes saines pour tous ceux qui bougent Mens: Terre vivante, 2020. Print.
- Ferreira, Coralie, and Chemin Aimery. L’assiette du runner : bien manger pour mieux courir. Vanves: Hachette cuisine, 2019. Print.
- Giora, Alexandre, and Benoit Grégoire. Guide de nutrition du traileur : conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l’endurance. Marseille: Éditions du chemin des Crêtes, 2021. Print.
- Heerah, Idriss. Coaching nutrition : musculation & cross training. Paris: Mango, 2017. Print.
- San Miguel, Dominique. “Le coureur à pied à l’officine : conseils nutritionnels et prise en charge des principales pathologies.” HAL CCSD, 2022. Print.
- Sims, Stacy T. Sportives ! : adaptez la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie. Louvain-la-Neuve: De Boeck Supérieur, 2022. Print.